一、缺铁性贫血。缺铁性贫血是指因缺铁而影响血红蛋白台成所导致的贫血，以女性最为常见，约有20%的女性和50%的孕妇会出现缺铁性贫血，这与女性每个月生理期固定流失血液是分不开的。 二、巨幼红细胞性贫血。巨幼红细胞性贫血是指缺乏红细胞成熟因素而导致的贫血，缺乏叶酸或维生素B，2导致的巨幼红细胞性贫血，以婴儿和孕妇长期营养不良最为常见。 三、再生障碍性贫血。再生障碍性贫血是由多种原因引发的骨随干细胞、造血微环境损伤以及免疫机制改变，所导致的骨朗造血功能衰竭疾病，患者以青壮年多见，男性患病多于女性。 贫血也有不同的类型，按照不同的标准，贫血可分为不同纳类别，最常见的就是以上的三种。贫血患者一定要积极治疗，争取早日康复。
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1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直 ，深呼吸5次。
