晚睡导致白天困倦、易疲乏；使人长期处于应激状态，表现为焦躁、紧张、焦虑；引发生物钟紊乱、睡眠质量差或失眠；可能导致人体免疫力下降，身体代谢紊乱；增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。
年的调查显示疫情期间中国居民的人均睡眠时间从晚上10点到11点往后推迟了2个小时左右也就是说变成了从晚上12点到凌晨1点才入睡睡得多≠睡得好
虽然宅家期间睡眠时间多了但睡眠质量有所下降白皮书显示全民睡眠质量较差的人数占比上升10%80%的人有晚睡习惯16%的人几乎每天晚睡“晚睡拖延症”的养成手机是“罪魁祸首”即使人们宅家拥有睡眠支配自由但也习惯性晚睡晚睡就得设闹表今天一大早“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳”登上了微博热搜榜首达到了“沸”的程度一下子把不少朋友“吓”醒了……设多个闹钟的
不是一个人…
“22个”就离谱……“我不是熬夜，是错峰睡觉！”夜养青年、夜忙症困难户、无眠氏......我们为生活全力以赴所以夜以继日地奔波想要努力抓住每一分钟可人生不是短途跑，而是马拉松所以今天请让自己繁忙的脚步停一停让自己繁琐的思绪歇一歇为了自己的健康从今天开始请每晚都早睡一小时吧END来源：沈阳网
编辑：吕晶晶
监制：祝春霞艾超
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·事关老区改造！涉及萨区、龙凤区、让区、林甸县部分住宅楼，何时改造？如何改造？戳进↘·省人大法制委员会副主任委员康志文涉嫌严重违纪违法接受纪律审查和监察调查预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇